Quantcast
Channel: Team Raholan sivut
Viewing all 925 articles
Browse latest View live

Team Raholassa tapahtuu

$
0
0
Kaikkeahan touhutaan taas tänäkin vuonna ja tässä olisi muutama makupala.

Perinteinen ulkomaan maratonmatka toteutetaan tänä vuonna Tallinnan maratonille. Matkaan lähdetään la 9.9. yhteiskuljetuksella aamusta ja kotona ollaan 11.9. Juoksut on su 10.9., tarjolla on puolimaraton ja kokonainen. Juoksujen jälkeen vietetään mukavaa aikaa yhdessä ja kertoillaan sankaritarinoita matkalta. Matkan kustannus on yhteiskuljetuksen, kahden hotelliyön ja laivamatkan osalta n.180-200€. Jos jostain syystä et halua nauttia yhteisestä ajasta bussissa tiimiläisten kanssa, ilmoitat asiasta kesäkuun alkuun mennessä ja samalla hinnasta putoaa pois 30-35€. Tämän lisäksi jokainen ilmoittautuu juoksuille itse Tallinnan maratonin sivuilla http://www.jooks.ee/fi/tallinn-marathon/seb-tallinn-marathon

Ilmoittaudu matkaan mukaan tammikuun loppuun mennessä ilva.markus@gmail.com tai 050 5487661. 

LA 25.3.-SU26.3. mennään porukalla hölkkäämään Helsinkiin ensin vartti-, puoli- tai kokomaraton alk. 25.3. klo 10.00, jonka jälkeen siirrytään Kalastajatorpalle hotelliin, josta siirrytään raitsikalla saunottelemaan kuuluisaan Löylyyn http://www.loylyhelsinki.fi/fi/etusivu/ Saunottelun jälkeen jäädään nauttimaan samaiseen paikkaan ruokaa esim. lohikeitto. Ruokailun jälkeen sään salliessa kävelemme hiljalleen keskustaa kohti välillä poiketen virvoikkeella. Hiljalleen palaillaan siis Kalastajatorpalle yöpuulle. Su 26.3. aamusella aamupalan ja kotiinlähdön välissä käydään kävellen tutustumassa läheiseen Seurasaareen, jossa on mahdollisuus testata vaikkapa ponnistusvoimaa ns. Kekkosen portaissa, Urkilla on aika kova enkka hypättynä näissä portaissa. Seurasaaren jälkeen suunnataankin kohti kotia. Kustannuksia tulee hölkästä 15-20€, Löylystä n.20€, hotellista 2hh:ssa n.60-80€/naama, muut kustannukset ovat täysin omissa käsissä. Hölkät toteutetaan Hassen maratoonilla. Mukaan voi lähteä myös Seisojat, aivan kuten kaikille matkoillemme. Maraton seisoja=huippuunsa treenattu kannustaja

Ilmoittaudu mukaan 14.2. mennessä anu.ossberg@gmail.com tai 040 8285700

Pirkan pyöräilyyn mennään porukalla tänä vuonna yöpyörään pe 16.6.!

Vaellus

Joka vuotinen vaellus päräytetään tällä kertaa Saariselän maisemissa. Matkaan lähdetään ti 20.6. aamusta aikaisin ja päivän aikana edetään pohjoiseen mahdollisimman pitkälle ja päivän päätteeksi yövytään jossakin päin lappia. 21.6. lähdemme taas liikkeelle aikaisin, jotta ehdimme Sodankylään kullanhuuhdonta museoon ja itse kullanhuuhdontaan. Kultaa taskut täynnä ajamme vaelluksen lähtöpisteeseen Saariselälle ja lähdemme tallaamaan max.10km, 22.6.-25.6. elelemme tunturissa, jonka jälkeen 25.6. iltapäivästä aloitamme matkan kohti kotia välillä yöpyen matkan varrella. Kotona olemme 26.6. illalla. Kustannuksia kertyy matkalta parista hotelli/motelliyöltä, polttoainekuluista ja vähän muusta. Kustannukset eivät ole kuitenkaan korkeat. Jos haluat lähteä mukaan vaeltamaan, vaikka et omista välineitä, ei huolta, avaa suusi ja porukalta varmasti saadaan kasaan tarvittava määrä varusteita lainaan.

Ilmoittautumiset ilva.markus@gmail.com tai 050 5487661

Voit osallistua mukaan, jos omistat Team Raholan jäsenkortin!

Juokse Sorvassa

$
0
0
Sorvassa juostaan taas 4.2.2017 klo 10.00 alkaen! Matkoina on tutusti 10km, 21,1km, 30km, 42,2 ja 50km. Reitti on edestakainen 10km:n lenkki. Alusta on suurimmaksi osaksi asfalttia. Puolimaratonin ja maratonin kääntöpaikat ovat merkattu selkeästi, eli puolimaratonilla tehdään kaksi koko kierrosta ja päälle nypäys, joka täydentää matkan, sama ajatus toimii maratonilla, 4 koko kierrosta + nypäys.
Huoltoa on tarjolla kattavasti lähtö/maalipaikalla, jossa käydään myös kääntymässä joka lenkuran jälkeen. Juomahuolto on myös matkan varrella, joten kenenkään ei tarvitse taivaltaa kuivin suin kuin max.4km.

Osanottomaksu 10€ riippumatta matkasta. Jokaiselle osallistujalle hieno Juokse Sorvassa-hihamerkki. Suihku sekä sauna löytyvät maalialueelta. 

Osanottaja merkkaa listaan oman aikansa. 

Jokainen osallistuu tapahtumaan omalla vastuullaan!!!

Lähtö ja maali sijaitsevat osoitteessa: Riihitie 3, 37120 Nokia.

Tule ajoissa paikalle!

Tervetuloa matalan kynnyksen tapahtumaamme!


Juokse Sorvassa 4.2.2017

$
0
0









50km Miehet
1.
Punkka Veikko
TreMK
4:41:41
2.
Ilva Markus
Team Rahola
4:52:36
Maraton Miehet
1.
Yli-Marttila Juhani
Team Rahola
3:34:21
2.
Perttula Mikko
Hämeenkoski
3:57:21
3.
Mononen Petri
Team Rahola
4:01:31
4.
Laine Olli
100mc.fi
4:24:38
5.
Lauste Markku
Liikuttavat
4:35:26
6.
Myllymäki Petri
Team Rahola
4:54:54
Maraton Naiset
1.
Ossberg Anu
Team Rahola
3:57:35
2.
Häkkinen Tiina
Team Rahola
4:35:26
3.
Hyvönen Nina
Team Rahola
4:39:48
4.
Jakovuori Tuula
Tampere
4:56:27
5.
Onikki Miia-Maarit
Tampereen Hiihtoklubi
5:07:18
6.
Hämäläinen Outi
Team Rahola
5:08:46
7.
Linnero Päivi
Team Rahola
5:08:46
30km Miehet
1.
Koivumäki Kaj
Team Rahola
2:54:52
30km Naiset
1.
Värikoski Henna
Team Rahola
3:15:34
2.
Tuomisto-Kataja-aho Kirsi
Team Rahola
3:23:57
Puolikas Miehet
1.
Riutta Harri
Team Rahola
1:45:07
2.
Gröndahl Johan
Team Rahola
2:10:11
3.
Peltoniemi Unto
Liikuttavat
2:17:21
4.
Kurvinen Jari
Team Rahola
2:21:05
Puolikas Naiset
1.
Tammisto Niina
Team Rahola
1:56:12
2.
Teuho Mira
Team Rahola
1:56:46
3.
Ojala Outi
Team Rahola
2:17:18
4.
Walker Sirpa
Team Rahola
2:19:17
5.
Laine Bettina
Team Rahola
2:33:28
10km Miehet
1.
Valkama Mika
Team Rahola
1:03:00
2.
Montela Kalevi
Team Rahola
1:06:08
3.
Nieminen Marko
Nokia
1:23:12
4.
Kurvinen Aki
1:27:14
10km Naiset
1.
Ranta-Tenhunen Anne
Team Rahola
0:53:32
2.
Koskenvuo Inka
1:06:08
3.
Mellin Eija
Team Rahola
1:12:01
4.
Keränen Johanna
Team Rahola
1:17:53
5.
Kurvinen Elina
Team Rahola
1:45:56





Huomautukset tuloksista osoitteeseen: ilva.markus@gmail.com

Tallinnaan lähtijät Huom!

$
0
0
Lähetin kaikille Tallinnan maratonmatkalle lähtijälle sähköpostin tänään. Jos olet lähdössä matkaan etkä saanut viestiä tai sait viestin etkä ole lähdössä matkaan, niin ilmoita asiasta mahdolllisimman nopeasti osoitteeseen ilva,markus@gmail.com!!

Ilmoittautumisia sateli niin mukavasti, että en ole varma putosinko jossain vaiheessa kärryiltä jne.

Terveisin,
Markus

X Endurance 24h 25.-26.2.2017 Juhanin seikkailu

$
0
0
Lähdimme Anun, Markuksen ja Jarmon kanssa perjantaina Nokialta matkaan kohti Espoossa järjestettävää Endurance 24h-juoksua. Tapahtuma oli samalla 24 tunnin juoksun epävirallinen SM-kilpailu. Espooseen saavuttuamme majoituimme Glo Hotel Selloon ja kävimme ostoksilla viereisessä Sellon kauppakeskuksessa. Hieman myöhemmin iltapäivällä Anna, Marko, Nina ja Petri saapuivat hotellille. Team Raholasta juoksuun osallistui 8 juoksijaa, Anu, Markus, Petri, Kaj, Marko, Ville, Nina ja minä. Huoltajina meillä oli tiimissä mukana Anna ja Jatta. Illalla söimme pizzaa ja pastaa Il Gabbiano ravintolassa. Itse söin todella herkullisen Quattro Stagioni pizzan, joka toimi hyvänä tankkausruokana edessä olevaan juoksuun. Tämän jälkeen olikin pian aika siirtyä nukkumaan. Seuraavana aamuna söimme hotellilla hyvän ja maistuvan aamupalan ja sen jälkeen olikin aika siirtyä kilpailupaikalle, Esport Ratiopharm Arenalle. Tulevaa juoksua odotti jo pitkän aikaa etukäteen ja hieman se jännittikin, koska samalla se oli oma 24h-debyyttini.



Kilpailupaikalle saapuessamme Ville ja Jatta olivat jo paikalla ja aloittaneet tiimin huoltopisteen valmistelut. Aivan aluksi haimme numerolaput ja saimme samalla tapahtuman t-paidan ja pyyhkeen. Heti alkuun laitoimme myös omat huoltotarvikkeemme, tankkauseväämme yms. pöydille paikalleen. Lauantaina Bettina, Essi ja Mia saapuivat paikalle kannustamaan ja seuraamaan kilpailun alkuvaiheita. Kilpailu käytiin 390,04 metrin juoksuradalla, mondopintaisella alustalla. Tapahtumaan starttasi 139 juoksijaa. Kilpailun startti tapahtui lauantaina klo 12:00. Alkuun juoksu oli helppoa ja kevyttä. Itse lähdin liikkeelle taktiikalla, jonka mukaisesti juoksisin 19 minuuttia ja kävelisin sen jälkeen noin 1 minuutin tai yhden kierroksen verran. Parhaimmillaan olin kilpailussa alkuvaiheessa 3. sijalla, joten kilpailu lähti todella hienosti käyntiin. Oma alkuvauhti oli ehkä vähän turhankin kova ja maratonin verran mentiinkin aivan samaa tahtia SM-kilpailun voittaneen 50-vuotiaiden 100 kilometrin maailmanmestarin Jyrki Kukon kanssa. Myöhemminkin kilpailun aikana Jyrki antoi hyvää kiriapua juoksussa.

Kilpailun edetessä vauhti alkoi hieman pudota, kun kuvioihin astui väsymys ja vatsaongelmat. Noin 70 kilometrin kohdalla sijoitus alkoi pudota alaspäin ja huonoimmillaan olin kilpailussa 46. sijalla. Jouduin pitämään 2 pidempää taukoa, noin 43 minuuttia ja 1 tunnin ja 49 minuuttia. Tuon pisimmän melkein kahden tunnin tauon aikana sain nukuttuakin noin tunnin ja oksennettuani kerran alkoi vatsakin olla parempi. Imodium myös rauhoitti vatsaa. Näin pitkäkestoinen rasitus yhdistettynä runsaaseen erilaisten nesteiden, energiageelien, karkkien, sipsien yms.  keinotekoisen energian nauttimiseen laittoi elimistön sekaisin. Välillä oli todella kurja olo varsinkin, kun oikein mikään ei maistunut.  Seuraavalla kerralla on viisaampi jo noiden tankkaustenkin suhteen ja ehkä vatsa ja koko muu kroppa on paremmin tottunut tällaiseen rasitukseen. Ultrajuoksussa tosin ei koskaan tiedä ihan tarkkaan, mitä edessä voi olla ja jokainen kerta on vähän erilainen. Välillä tulee huonoja ja sitten taas parempia kisoja. 110 kilometrin kohdalla ajattelin jo, että tämä homma taitaa olla tässä ja kilometrejä tuskin tulee enää merkittävästi lisää. Parin pitkän tauon jälkeen homma lähti kuitenkin uuteen lentoon ja kilometrejä lähti jälleen kertymään mukavasti. Suuret kiitokset täytyy antaa Annan ja Jatan aivan loistavalle ja täsmälliselle huollolle. He rauhoittelivat omaa menoani tarvittaessa ja pitivät huolen, että otin energiaa, suolaa, magnesiumia ja nesteytysjuomaa sopivin väliajoin. Kilpailun järjestäjän oma energiahuolto oli myös varsin kattava ja toimi hyvin. Järjestäjän puolesta tarjolla oli muun muassa sipsejä, leipää, karkkia, suklaata, keksejä, urheilujuomaa, mehua, cokista, vettä, puuroa ja pastaa. Itse en syönyt muuta kiinteää ruokaa suorituksen aikana kuin puuroa, koska monille se aiheuttaa varsin nopeasti oksennusreaktion hetken kuluttua syömisestä.   

Aamuyöllä vauhti nousi jälleen mukavasti ja oli pidempiä aikoja n. 10-11 km/h. Vähitellen tilanne alkoi olla jälleen parempi ja oma motivaatiokin alkoi jälleen löytyä. Päätin, että vedetään nyt ainakin se 100 mailia täyteen. Yhdessä kohtaa sain pariksi kierrokseksi Markosta todella hyvän kiriavun ja vedettiinkin pari ihan hurjan kovavauhtista kierrosta siinä kohtaa. Paras kierrosaika 01:42 (13,82 km/h) tuli itselläni kierroksella 384 eli 148.995 kilometrin kohdalla. Myöhemmin vedettiin sitten vielä Markuksen kanssa useampi kovavauhtinen kierros. Viimeinen tunti oli erityisen hienoa juosta, kun kannustus oli todella kovaa ja vauhti alkoi monilla radalla olleilla kiihtyä. Lopulta sunnuntaina klo 12:00 kilpailun päättyessä sain kasaan 170.726 kilometriä ja 437 kierrosta. Keskinopeuteni kilpailun aikana oli 7.37 km/h ja keskivauhti täten 8:27 min/km. Kertyneet kilometrit riittivät kokonaiskilpailun 24. sijaan ja SM-kilpailun 10. sijaan. Kukaan itseäni nuorempi ei sijoittunut kokonaiskilpailussa korkeammalle.

Kilpailun päätyttyä kävimme suihkussa ja sen jälkeen edessä oli mitalien- ja palkintojenjako sekä kakkutarjoilu. Koko kilpailun paras oli Tanskan Kim Klitgaard Sørensen, hurjalla uudella kisaennätyksellä 249,254 kilometriä. Suomalaisista paras oli miesten Suomen mestaruuden voittanut Jyrki Kukko tuloksella 230,637 kilometriä. Naisten paras oli Norjan Guro Skjeggerud tuloksella 211,882 kilometriä. Naisten Suomen mestaruuden vei Marianne Mäkinen tuloksella 201,263 kilometriä.  Anu sai kilpailussa SM-hopeaa ja sen myötä pokaalin mukaan. Anu oli tiimin juoksijoista paras ja sai kasaan 182.021 kilometriä. Tilaisuuden päätyttyä lähdimme kotimatkalle Jarmon toimiessa kuskina, kun muut olivat juoksusta väsyneinä. Kotimatkalla pysähdyimme vielä Scanburgeriin syömään hampurilaisateriat.


Tulokseen olen ensikertalaisena loppujen lopuksi hyvin tyytyväinen kaikkien vaikeuksien jälkeen. Seuraavalla kerralla pitäisi saada vielä tasaisempi vauhti koko kilpailun ajalle ja pysyä mahdollisimman pitkään radalla. Ei saisi tulla ihan niin pitkiä taukoja kuin nyt tuli. Juoksuun käytettyyn aikaan nähden voi noihin kilometreihin olla ihan tyytyväinen, mutta parempaankin on vielä varaa. 200 kilometrin ylitys on realismia, kun vaan kaikki osuu nappiin. Ultrajuoksu ei kuitenkaan ole mitenkään helppoa, varsinkaan näin pitkät suoritukset. Ehkä tämän yhden kokemuksen jälkeen on jo helpompaa seuraavalla kerralla ja hyvä mahdollisuus vielä parempaan tulokseen. Ensi vuonna olen päättänyt osallistua uudelleen tapahtumaan ja lähden jälleen tavoittelemaan 200 kilometrin ylitystä. Iso kiitos kaikille tapahtuman aikana tsemppiviestejä lähettäneille. Ne todella auttoivat jaksamaan ja piristivät mukavasti matkantekoa! Lopuksi haluan kiittää omaa tiimiä ja kaikkia kanssajuoksijoita hienosta tapahtumasta ja loistavasta tuesta! 

Leskenlehti bongattu

$
0
0
2017 kevään leskenlehtibongaajan tittelin otti haltuunsa Sirpa Walker! Onnea löytäjälle!!!!


Pitkäperjantaina- Juokse Sorvassa 14.4.2017

$
0
0
Sorvassa juostaan 14.4.2017 klo 10.00 alkaen!
Matkoina on tutusti 10km, 21,1km, 30km, 42,2 ja 50km.
Reitti on edestakainen 10km:n lenkki. Alusta on suurimmaksi osaksi asfalttia. Puolimaratonin ja maratonin kääntöpaikat ovat merkattu selkeästi, eli puolimaratonilla tehdään kaksi koko kierrosta ja päälle nypäys, joka täydentää matkan, sama ajatus toimii maratonilla, 4 koko kierrosta + nypäys.
Huoltoa on tarjolla kattavasti lähtö/maalipaikalla, jossa käydään kääntymässä joka lenkuran jälkeen. Juomahuolto on myös matkan varrella, joten kenenkään ei tarvitse taivaltaa kuivin suin kuin max.4km.

Osanottomaksu 10€ riippumatta matkasta. Jokaiselle osallistujalle hieno Juokse Sorvassa-hihamerkki. Suihku sekä sauna löytyvät maalialueelta. Pikku-tipu lauloi, että kaikille osallistujille tarjotaan pääsiäismuna.

Ilmoita osallistumisesi etukäteen Anulle tai Markukselle. Yhteystiedot välilehdeltä löytyvä numerot ja sähköpostit. Toki paikan päälle voi vain ilmaantua..

Osanottaja merkkaa listaan oman aikansa. 

Jokainen osallistuu tapahtumaan omalla vastuullaan!!!

Lähtö ja maali sijaitsevat osoitteessa: Riihitie 3, 37120 Nokia.

Tule ajoissa paikalle!

Tervetuloa matalan kynnyksen tapahtumaamme!

Juokse Sorvassa 14.4.2017 tulokset

$
0
0


50km Miehet
1.Niemenmaa VilleTeam Rahola 4:37:41
2.Ihonen MarkkuTREMK 5:19:14
50km Naiset
1.Aaltonen MaaritTeam Rahola 5:15:52
Maraton Miehet
1.Yli-Marttila JuhaniTeam Rahola3:26:29
2.Niemi MikkoTeam Rahola3:53:08
3.Mononen PetriTeam Rahola4:12:33
4.Putkisaari SamiIlveksen Miäs 4:13:11
5.Johansson JuhaYlöjärvi 4:17:42
6.Myllymäki PetriTeam Rahola 4:39:01
7.Rutanen Pekka100.mc Iittala4:39:29
8.Perttula MikkoHämeenkoski 4:39:29
9.Silvennoinen MarkoTeam Rahola 4:49:42
10.Mononen Pekka100mc.fi 5:35:20
Maraton Naiset
1.Ossberg AnuTeam Rahola 4:06:55
2.Ylivakeri MinnaTeam Rahola 4:13:34
3.Tohni TanjaTeam Rahola 4:16:55
4.Hyvönen NinaTeam Rahola 4:43:24
5.Hedin EerikaTeam Rahola 4:49:10
6.Linnero PäiviTeam Rahola 5:11:28
7.Hämäläinen OutiTeam Rahola 5:11:29
30km Miehet
1.Vuorenmäki Jukka3:18:03
30km Naiset
1.Taimisto NiinaTeam Rahola 2:47:47
2.Mäenpää LeaTeam Rahola 3:08:48
3.Kukkula SusannaTeam Rahola 3:08:48
Puolikas Miehet
1.Osmo MiikkaYlöjärvi 1:31:09
2.Riutta HarriTeam Rahola 1:43:04
3.Kurvinen JariTeam Rahola 1:49:57
4.Jokela JarkkoTeam Rahola 1:51:02
5.Vuohelainen ToniSiivikkala 2:17:04
6.Valkeala RistoTeam Rahola 2:25:33
7.Virtanen PetriSiivikkala 2:28:31
8.Kataja-aho SimoTeam Rahola 2:31:38
Puolikas Naiset
1.Putkinen JaanaTeam Rahola 1:57:32
2.Järvinen MariTeam Rahola 2:01:18
3.Nurro MinnaTeam Rahola 2:09:52
4.Walker SirpaTeam Rahola 2:10:20
5.Koivisto RiittaTeam Rahola 2:12:36
6.Tuomisto-Kataja-aho KirsiTeam Rahola 2:16:15
7.Leivo MiaNokia2:17:58
8.Kuvasto KaroliinaTeam Rahola 2:17:59
9.Laine BettinaTeam Rahola 2:21:20
10.Virtanen TeijaTeam Rahola 2:23:25
11.Keränen JohannaTeam Rahola 2:57:37
10km Miehet
1.Ilva MarkusTeam Rahola 0:43:40
2.Korvenpää Sampo0:55:58
3.Korvenpää Reijo1:03:36
4.Haapamäki PetteriTeam Rahola 1:13:37
5.Nieminen MarkoNokia1:28:13
6.Konttinen AriTeam Rahola 1:33:50
10km Naiset
1.Häkkinen TiinaTeam Rahola 1:05:37
2.Mellin EijaTeam Rahola 1:08:44
3.Malm JohannaTeam Rahola 1:16:33
4.Nieminen AuliNokia1:30:23
5.Virtanen ArjaTeam Rahola 1:31:24
6.Kurvinen ElinaTeam Rahola 1:38:19

Huomautukset tuloksista ilva.markus@gmail.com

Kevään Cooper

$
0
0
Taas on se aika keväästä, kun linnut laulaa, aurinko paistaa ja juoksuradalla suussa veri maistaa.
Maanantaina 8.5. klo 18.00 Lamminpään urheilukentällä juostaan iki-ihana Cooperin testi. 

Kyseessä on siis 12min. juoksutesti missä tarkoituksena on juosta niin paljon kuin vain mahdollista.
Homma ei maksa mitään ja on perinteisesti kaikille avoin.

Tuttuun tapaan syksyllä sitten palkitaan paras parantaja.

Tervetuloa raastamaan!

Endurancelife / Coastal trail run / Exmoor 6.-10.4.2017

$
0
0
Osaltamme (Minna&Mikko) Exmoorin maratoniin valmistautuminen alkoi 18.6, jolloin Mikko oli osallistunut elämänsä ensimmäiselle puolimaratonille (Anun maraton) Minnan yllyttämänä. Anu tuli juoksun jälkeen kysymään Minnalta, olemmeko jo keskustelleet Exmoorin reissuun lähdöstä… no ei oltu J… Poikkesimme illalla Anun ja Markuksen järjestämässä Teamin illanvietossa ja tässä yhteydessä taisimme jo lupautua reissuun mukaan lähtemään. Siitä alkoi Mikon täyden maratonin harjoittelu Minnan toimiessa PT:nä. Tosin Minnan mielestä roolit kääntyivät hyvin nopeasti toisinpäin... Lokakuun 15. päivä oli vuorossa Mikon ensimmäinen kokomaraton, jonka tavoitteena oli maaliin pääsy. Ajaksi tuli 3:55:19 ja saimme hiukan uskoa siihen, että voisimme Exmoorin juoksusta jopa selvitä. Päätimme juosta ennen Exmooria vielä yhden täyden maratonin ja sehän oli uuden vuoden maraton Sorvassa. Myös tämä meni läpi ilman isompia vaikeuksia, joten optimismi kasvoi entisestään.

6.4. klo 3.00 aamuyöstä linja-auton kuljettaja Atro Vuolle lähti kuljettamaan Team Raholan 18 henkeä käsittävää ryhmää Kolmenkuman ABC:ltä kohti seikkailuaan. Ensimmäinen välietappi, Helsinki-Vantaan lentoasema, saavutettiin noin viiden aikaan aamulla. Nautimme pikaisen aamupalan lennon lähtöä odotellessa. Lensimme Helsingistä Gatwickin kentälle, josta matka jatkui pikkubussilla kohti Lynmouthia. Bussi ajoi Exmoorin luonnonsuojelualueella sijaitsevaan Lynmouthiin reittiä, jonka varrella pääsimme näkemään Stonehengen esihistoriallisen monumentin. Matka suoritettiin parilla tauolla ja toisella niistä poikkesimme sikäläisellä ”ABC:lla” haukkaamassa purtavaa.

Saapuessamme mäen päällä sijaitsevan Lyntonin kautta alas Lynmouthiin, alkoi tulevan juoksun todellisuus hahmottumaan. Tien reunassa olevat varoituskyltit 25%:n  jyrkkyydestä ja ohjeistus käyttämään pienintä vaihdetta antoivat alkupaloja tulevasta.

Päästyämme perille majapaikkaamme nimeltä East Lyn House, veimme matkatavarat huoneisiimme. Suureksi yllätykseksemme saimme käyttöömme talon ”parhaan” huoneen J. Majoittautumisen jälkeen oli vuorossa ensimmäinen yhteisruokailu The Bath:issa, jossa ruokailimme joka ilta. Ruokaravintola oli ”sisustettu” uusiksi, mahdollistaen näin koko ryhmän ruokailemisen saman pöydän ääressä. Erinomaista toimintaa ravintolan henkilökunnalta! Illalle saimme myös toisen yllätyksen, kun Liam kantoi pöytään ison whiskypullon… Vasta seuraavana päivänä selvisi, että sen oli tarjonnut meille vanhempi pariskunta, johon Juhani ja Minna olivat ilmeisesti tehneet vaikutuksen ennen ruokailemisen alkua. Kyseinen pariskunta oli kotoisin Cornwallista ja he olivat aikoinaan matkustelleet miehen työn vuoksi mm. Natoon kuuluvissa Pohjoismaissa. Lynmouthissa he olivat kuitenkin ensimmäistä kertaa elämässään, kuten tiimikin Sirpaa lukuunottamatta.

Tätä luvassa, mutta ei asfaltilla...
Perjantain kulutimme tutustumalla Lyntonin ja Lynmouthin katuihin ja kauppoihin. Pieni Lyntonissa sijainnut ravintola ei ollut varautunut näin suureen ryhmään ja sieltä loppuikin kanakeitto kesken J. Kävimme vielä kaksin totuttautumassa tulevaan hapotukseen kapuamalla yhden juoksureitillä olevan mäen päälle. Illalla oli jälleen aika nauttia The Bathin erinomaista ruokaa, asiakaslähtöisen Liam’in hoitaessa tarjoilun.

Lauantaiaamuna kokomaratonin matkakseen valinneet Anu, Markus, Petri, Marko, Outi, Tiina, Juhani, Mika, Minna ja Mikko söivät aikaisen aamupalan ja suuntasivat taksilla lähtöpaikkaa kohden ilmoittautumaan, saamaan numerolaput, paidat sekä ajanotto-chipit. Maratonin lähtöpaikka sijaitsi Heddon Valleyssä, jota ympäröi joka puolelta korkeat kukkulat. Pari ensimmäistä kilometriä saimme edetä reippaasti hölkäten, sen jälkeen olikin jo vuorossa jyrkkä, pääosin kävellen edettävä noin 300 metrin nousu ja huikeat näköalat 340 metrin korkeudelta. Tässä vaiheessa Anu ja Markus olivat jo kadonneet horisonttiin, loppuryhmän tehdessä reissua ”tiimilenkkinä”. Ensimmäiselle väliaika-pisteelle 7,5 km kohdalle saavuimme ajassa 1:08 ja matkanteko tuntui vielä sujuvan kaikilla ihan hyvin.

Starttia odotellessa.
Juoksu jatkui lähtöpaikan laakson kautta seuraavaa ylämäkeä kohden. Kukkulalle kavutessamme näimme puolikkaan juoksijoiden eli Maijan, Johannan, Päivin, Jaanan ja Sirpan, (Jyri juoksi 10 km) kapuavan ensimmäistä rinnettä ylös ja heille muutaman kannustushuudon ilmoille komeasti myös kajautimmekin. Markolle tuli ongelmia, joista huolimatta hän selvitti reitin maaliin asti, hienoa! Loppuryhmä pysytteli kohtuullisen hyvin nipussa ja eteni reittiä maltillisesti, mistä on todisteena ja muistona yhteiskuva  noin 20,5 km:n kohdalla sijaitsevan kukkulan huipulta. Näköala oli mitä kaunein ja auringon paistetta riitti noin 23 C:n edestä.

Piti juosta, mutta oli niin hyvä porukka ja kelikin ihan ok, niin otettiin photo.

Watersmeetin kahden puron ylityksen jälkeinen suora nousu oli voimia kuluttava ja reitin pahin kohta sekä henkisesti, että fyysisesti. Käytimme huipulla taas hetken maisemien ihailemiseen ja valokuvien ottamiseen. Tässä vaiheessa matkaa oli taitettu noin 29 km ja seuraavaksi edessä oli miellyttävä osuus merinäkymällä, kun laskeuduimme alas Lynmouthin rantoja kohden. Tullessamme metsästä ranta-alueelle saimme hurjat ja voimia antavat kannustukset Jarmolta ja Ilkalta, jotka muuten tekivät täyden työpäivän kannustaessaan kaikki ohijuosseet maratoonarit. Viimeinen kymppi sisälsi vielä lisää kumpuilevaa maastoa ja kohtuullisen vaativia nousuja. Reitin loppupuolella oli upea pieni vesiputous, jonka näkeminen virkisti ja vihdoista viimein kauan odotettu ”one mile to go”- kyltti tuli vastaamme. Kyltistä sai mukavasti virtaa loppuosuudelle ja velatkin muuttuivat saataviksi... Lopun hevosenkengän juoksimme varsin vauhdikkaasti, ainakin omasta mielestämme :) Maalissa oli ihan voittajaolo jo pelkästään siitäkin, että kyseisen reitin jaksoi iloisena maaliin asti. Endurancelife:n sivujen mukaan maratonreitin kokonaisnousua oli kuitenkin 1600 m (5251 jalkaa) eli melkoinen vuori kiivettäväksi siis.

Mikoo tukee Minnaa ja Minna Mikkoa. Vai miten se meni?
Saatuamme ryhmän kasaan palasimme taksilla majapaikkaan peseytymään. Ruokapaikassa meitä odotti ruuan lisäksi myös ravintolan omistajan tarjoamat lasilliset kuohuviiniä.

Kuoharia tulossa ja yksi on jo nyrkit pystyssä, normi päivä.
 Sunnuntaina suoritimme ryhmänä kävelyretken Valley of Rocksille, jonka hienot kivenjärkäleethän olivat kyllä jo edellispäivän reitin varrella, mutta ansaitsivat tarkemmankin tutustumisen. Tutustuimme myös muihin kylän nähtävyyksiin, joimme teetä paikalliseen tapaan ja teimme ostoksia. Ruokailua ennen Anu, Päivi, Juhani ja Minna kävivät virkistäytymässä vuodenaikaan nähden yllättävän lämpimissä Atlantin aalloissa ;) Sunnuntai-illalle olimme saaneet Liamin välityksellä sovittua menusta poikkeavat ateriat… Tarjolla oli lammasta ja kanaa. Ravintolan henkilökunta teki kyllä meihin suuren vaikutuksen ystävällisyydellään, kohteliaisuudellaan sekä palvelualttiudellaan.

Maanantaina oli hostellin Sally-emännän ja Paul-isännän hyvästelyn sekä matkalaukkujen pakkaamisen vuoro. Ehdimme vielä kahdestaan tekemään kävelylenkin ihailemallemme vesiputoukselle ennen kuuden tunnin bussimatkaa lentokenttää kohden. Paluumatkalta mieleen jäivät villihevoset, lampaiden paljous, höyryjuna sekä korvamatona Elton Johnin ”I am still standing” ;) ... Lennolla Helsinkiin yritimme hiukan levätä. Vuolteen kuskaama bussi saapui Kolmenkulman ABC:lle yöllä puoli kolmen aikaan.

Suuret kiitokset kaikille mukana olleille tiimiläisille ja maratonseisojille, teitte matkasta ikimuistoisen ja hienon!


Minna ja Mikko

Berliinin puolimaraton by Keijo M.

$
0
0
Olen harrastanut lenkkeilyä aktiivisesti nyt pari vuotta, ennenkin hieman liikuntaa mutta ei ihan joka viikko eikä juoksua lainkaan. Lenkit ovat pikkuhiljaa pidentyneet ja vauhti parantunut. Joitakin lappujuoksuja on takana ja Berliinin puolimaraton tulisi olemaan elämäni toinen puolimaraton.
Aprillipäivänä lauantaina aamuyöllä puhelin herätti noin kolmen aikaan, pikainen aamukahvi ja matkaan oman auton kyydissä kohti Tampereen linja-autoasemaa. Juna olisi ollut mukavampi kyyti Vantaalle lentoasemalle mutta yöllä ei niitä kulje.

Lento Berliiniin Tegelin kentälle lähti noin kahdeksan aikoihin. Meitä nousi pieni juoksuun hurahtanut kaveriporukka koneeseen. Syksy ja talvi oli yritetty lenkkeillä, käydä salilla ja uimassa. Nyt oli käsillä se suuri päivä jolloin odotettu matka kohti Berliinin puolimaratonia alkoi!

Vajaan kolmen tunnin lennon jälkeen oltiin jo Berliinin kentällä iloisina odottamassa matkalaukkuja. Odotettiin ja odotettiin kunnes laukut alkoivat hihnalta loppua. Ei oltu ainoita! Noin sata muutakin henkilöä oli samassa tilanteessa.

Samassa koneessa oli matkannut joku jokiristeilylle suuntaava isohko ryhmä eläkeläisiä ja hekin jäivät ilman matkalaukkujaan. Heidän matkanjohtajansa alkoi selvittää puuttuvien matkatavaroiden arvoitusta joten jäimme toiveikkaina odottamaan.

Kävi jo mielessä, että ainakin tutut jalkaan mukautuneet juoksukengät olisi ollut viisasta ottaa käsimatkatavaroihin, vaatteet on ostettavissa mutta vastaavia kenkiä ei saa.

Puolen tunnin odottelun jälkeen selvisi että matkalaukut eivät olleet jääneet Vantaalle mikä oli varsin helpottava tieto! Ehkä tavarat löytyvät jostain valtavan rahtiterminaalin uumenista?

Aika kävi pitkäksi, joten ilmoitimme palaavamme tunnin päästä ja lähdimme kiertelemään kauppoja ja syömään toiseen terminaaliin.

Tämän jälkeen meidät ohjattiin rakennuksen ulkopuolelle jossa laukut olivat, jakelu tapahtui nimenhuuto systeemillä laukuissa olevan viivakoodin perusteella. Ihmiset pysyivät rauhallisina vaikkakin jotain pientä jupinaa saksalaisesta täsmällisyydestä kuului. Ihme sinänsä sillä lähes kolmen tunnin viivästys tuosta tuli.

Kuljetus kaupunkiin oli ollut ja mennyt mutta kentältä pääsi kaupunkiin bussilla kätevästi. Pikainen majoittuminen hotelliin ja metrolla kuuden aseman välimatka noutamaan juoksunumeroa ja chippiä jotka olivat haettavissa urheilutarvikemessujen yhteydestä. 

Näytteilleasettajia oli valtavasti, myynnissä oli kaikkea juoksuun liittyvää melko kohtuulliseen hintaan.  Silmiinpistävän useat kävelivät oluttuoppi kädessä, ihmettelin voiko tänään ryystää noin olutta ja huomenna aamupäivällä juosta, kunnes tajusin, että se onkin alkoholitonta. Joitakin pieniä viime hetken ei niin välttämättömiä heräteostoksia tuli tietenkin tehtyä.

Hotellille paluumatkalla olimme nälkäisiä, joten etsimme ruokapaikan jossa tankkasimme salaatteja ja hyvää pastapitoista ruokaa. Hotellilla venyttelyjä ja aikaisin nukkumaan.

Aamiaisella oli kymmenillä jo juoksukamppeet yllä, vaikka mitään kiirettä ei ollutkaan. Ehkä odotettavissa oleva startti jo jännitti? Kymmenen maissa lähdimme kävellen vajaan kilometrin päähän lähtöpaikalle johon juoksijoita olikin valtavasti liikkeellä. Vaikka olikin ennakkotieto 30 000 juoksijasta, ihmismäärän näkeminen oli silti yllätys.

Pienen etsiskelyn jälkeen löysimme lähtöryhmät ja asetuimme odottamaan starttia. Aikaa kun oli, niin yritimme ottaa kuvia suuresta väkijoukosta Aleksanderplatz´n aukiolla.

Lopulta lähtö tapahtui, joukko alkoi madella välillä pysähdellen kohti lähtöviivaa jonne pääsy kesti joitakin minuutteja. Sitten se alkoi, se johon oli kauan valmistauduttu, se juoksu! Alussa tuntui, että vauhtia on melkeinpä liikaakin, odottelu purkautui keveinä jalkoina. Ihmiset hymyilivät, tuntui että kaikki olivat ainakin jonkinlaisia ystäviä keskenään. Yhteinen harrastus, yhteinen ajatus, melkeinpä samalaiset kamppeet ja samanlaisuus muutenkin.

Juostavana oli vain yksi kierros, suuren kaupungin nähtävyydeltä toiselle. Olisipa ollut aikaa ennalta tutustua noihin kaikkiin huomattaviin rakennuksiin, muistomerkkeihin ja niiden historiaan. Tien toinen puoli oli koko matkan suljettu vain juoksuntapahtuman käyttöön. Alusta oli hyvää kuivaa asfalttia. Risteyskohtiin oli maalattu kolme vihreää viivaa jotka ohjasivat oikeaan suuntaan.
Tunnelma oli melkeinpä huumaava, koko matkan oli kannustajia hurraamassa ja heiluttamassa kylttejä, suuria ilmapallo sydämiä, jänisräikkiä tms. Miehiä, naisia, lapsia, nuoria ja vanhoja. Täytyy tunnustaa, että kuulumme jäykkään havumetsien kansaan. Ei, ei tuollaista tapahdu Suomessa, olemme niin hiljaisia ja muutenkin erilaisia.

Usein teiden risteyksissä oli erilaisia bändejä soittamassa sopivaa eteenpäin vievää musiikkia varsin kuuluvasti. Heilutimme heille, osa heistä kykeni jopa vastamaan tähän soittamisen lomassa. Huoltoa oli noin viiden kilometrin välein, vettä, urheilujuomaa, banaanin puolikkaita, ensiapua tarvitseville sekä bajamajoja.

Juoksu tuntui helpolta, tosin olimme sopineet rauhallisesta etenemisestä ja pysyttelimme samassa vauhdissa mitä muutkin. Vasta viimeisillä kilometreillä alkoi näkyä uupuneita juoksijoita joita ohittelimme.

16 kilometrin opasteen kohdalla nuorehko nainen vieressä kysyi minulta jotain saksaksi jota en ymmärtänyt. Pyysin toistamaan englanniksi jolloin selvisi, että tiedustelee ollaanko juostu tuon verran vai onko 16 km vielä jäljellä? Hieman jäi arveluttamaan, miten on noin sekaisin ja silti puhuu ja juoksee ihan hyvissä voimissa!

Viimeiseen kaarteeseen oli kerääntynyt kannustusjoukkoja sankoin joukoin hurraamaan ja heittelemään värikästä paperisilppua. Tunne oli mieletön kun sai juosta tämän kannustuksen saattelemana! He hurrasivat minulle – juuri minulle! Voittajafiilis!! Maalissa vielä ripustettiin mitalit kaulaan!

Chippi oli sidottu kengän nauhoihin. Oli virhe istua maahan sitä irrottamaan, sillä nousu siitä ylös tuntui melko lailla jäykälle. Tuli ajatus, että nyt jos koskaan pitää jaksaa kohta kunnolla venytellä.
Seuraavana päivänä ennen kotiin lähtöä kävimme Berliinin kiertoajelulla ja erään hyvin korkean hotellin kattoterassilla josta näkyi rakennuksia silmänkantamattomiin asti. Tuli mieleen, että tässä kaupungissa ympäristöineen saattaa olla yhtä paljon rakennuksia ja taloudellista omaisuutta kuin koko Suomessa yhteensä. 


Nyt ajatukset kohti uusia lenkkejä, retkiä ja juoksuja!

Juokse Sorvassa 30.4.2017

$
0
0

50km Miehet
1.
Kuukka Markus
4:32:34
2.
Niemenmaa Ville
Team Rahola
4:37:50
Maraton Miehet
1.
Yli-Marttila Juhani
Team Rahola
3:27:32
2.
Perttula Mikko
Hämeenkoski
3:57:51
3.
Mononen Petri
Team Rahola
4:27:42
4.
Laine Olli
100mc.fi
4:35:41
5.
Gröndahl Johan
Team Rahola
4:44:39
6.
Herrala Timo
4:50:43
7.
Myllymäki Petri
Team Rahola
4:53:29
8.
Silvennoinen Marko
Team Rahola
5:37:07
9.
Mononen Pekka
100mc.fi
5:42:38
Maraton Naiset
1.
Häkkinen Tiina
Team Rahola
4:16:29
2.
Ossberg Anu
Team Rahola
4:16:29
30km Miehet
1.
Vuorenmäki Jukka
Pirkkala
3:22:49
2.
Kataja-aho Simo
Team Rahola
3:35:08
3.
Kurvinen Jari
Team Rahola
3:35:09
4.
Montela Kalevi
Team Rahola
3:42:03
5.
Haapamäki Petteri
Team Rahola
4:38:21
30km Naiset
1.
Putkinen Jaana
Team Rahola
3:01:52
2.
Nurro Minna
Team Rahola
3:13:00
3.
Värikoski Henna
Team Rahola
3:13:01
4.
Tuomisto-Kataja-aho Kirsi
Team Rahola
3:22:50
Puolikas Miehet
1.
Syrjänen Antti
Team Rahola
1:51:06
2.
Ilva Markus
Team Rahola
1:51:07
3.
Valkeala Risto
Team Rahola
2:19:32
4.
Jokela Jarkko
Team Rahola
2:22:28
Puolikas Naiset
1.
Taimisto Niina
Team Rahola
1:50:54
2.
Rantanen-Tenhunen Anne
Team Rahola
2:04:40
3.
Harjunpää Ilona
Team Rahola
2:04:41
4.
Linnero Päivi
Team Rahola
2:13:34
5.
Jokela Minna
Team Rahola
2:22:28
6.
Malm Johanna
Team Rahola
2:54:23
10km Miehet
1.
Mäkelä Keijo
Team Rahola
1:03:01
2.
Nieminen Marko
Nokia
1:22:38
3.
Konttinen Ari
Team Rahola
1:31:24
10km Naiset
1.
Laine Bettina
Team Rahola
1:02:56
2.
Nieminen Auli
Nokia
1:25:50
3.
Kurvinen Elina
Team Rahola
1:43:31

Huomautukset tuloksista ilva.markus@gmail.com

Article 0

Raholan kympin talkoolaiset

$
0
0
Sunnuntaina 21.5. on taas hieno päivä luvassa, kun kaikkien odottama Raholan kymppi starttaa klo 10.00. Talkoolaisia on taas runsain mitoin, josta suuri kiitos jo etukäteen kaikille. Talkoolaisia tarvitaan heti aamusta paikalle alkaen klo 6.00. Hommia piisaa, että kaikki saadaan hyvissä ajoin valmiiksi ennen kisaajien saapumista. Saavu siis paikalle ajoissa! Liikenteenohjaajat saavat ohjeistuksensa klo 9.00, jonka jälkeen kaikki siirtyvät paikoilleen varmistamaan juoksun sujuvuuden ja juoksijoiden turvallisuuden.

Ottakaa mukaan jotain purtavaa ja varsinkin juotavaa sekä huomioliivi. Jos et omista liiviä, sen voit lainata paikanpäällä.

Tallenna puhelimeesi Markuksen numero 050 5487661, jos päivän aikana tulee tarve syystä tai toisesta ottaa yhteyttä esim. juoksijan keskeytys tms.

Pidetään sunnuntaina mukava päivä ja tsempataan juoksijat koviin tuloksiin.

Terveisin,
Markus

VII Raholan kympin tulokset

$
0
0
Raholan Kympin tulokset 21.5.2017
MIEHET
1.Niemi JanneJanakkalan Jana 0:35:10
2.Huhtala PasiTT2260:36:07
3.Välimäki Markus0:36:29
4.Vikman JarnoTampere0:36:55
5.Niemi PauliJulkisivutekniikka Jultek0:37:35
6.Lassila KimmoVetelin Urheilijat0:39:49
7.Seppä EsaHassuhiihtäjä0:40:03
8.Asikainen MattiTampere0:40:30
9.Syrjänen AnttiTeam Rahola0:41:46
10.Virtanen SoiniVihdin Viesti0:42:03
11.Mäkinen MikkotriVAteam0:42:12
12.Tuomarla OlliTampere0:42:24
13.Dina Novik0:42:43
14.Kuisma JoonasTampereen Maratonklubi0:43:10
15.Hautakoski MarkusNokia0:44:29
16.Pere VilleNokU0:46:36
17.Lahtinen IlariRPIL Oy0:48:22
18.Meriläinen JaniTeivo Stayers0:50:31
19.Hirvonen EetuKestävyyttä pintakaasulla 24/70:51:51
20.Jussila Ilkka0:52:44
21.Pylsy Risto0:55:03
22.Puntala JyriIKH Tampere1:03:05
23.Harjunpää AnteroIKH Tampere1:03:14
24.Uutela Jari1:04:54
25.Linnero LasseTeam Rahola1:23:58
Nyyssönen JuhaKylmäkosken VeikotDNF
MIEHET 40
1.Rinne TomiYlöjärvi0:38:54
2.Niemelä MikaTeivo Stayers0:39:33
3.Kauppila Timo0:42:14
4.Lassheikki PetriElläimen kinthaat0:43:17
5.Virtanen ToniMJR Triathlon Team0:43:29
6.Silfverhuth Olli-PekkaTampereen Maratonklubi 0:43:45
7.Sjöblom JuhaTriathlonteam 2260:43:53
8.Patjas TuomoTampere0:44:26
9.Åkerlind RaimoMäkimaan Muhku0:48:01
10.Kangasmäki MarkoTeam Rahola0:50:25
11.Haavisto TeroTampere0:51:03
12.Koivulehto LasseTREMK0:51:39
13.Pihlajasaari KimmoSwix Sport0:52:45
14.Kohonen TomiTampere0:52:49
15.Hänninen JyriTampereen Maratonklubi0:53:06
Lahtinen IlpoRPIL OyDNF
MIEHET 50
1.Leppimäki JariKunto Pirkat0:39:07
2.Laaksonen SeppoKunto Pirkat0:40:50
3.Henriksson HannuTRIATHLONTEAM2260:41:38
4.Laitinen Olli-PekkaTampere0:43:22
5.Majander JukkaHelsingin juoksijat0:44:56
6.Lampinen PekkaTampereen Maratonklubi 0:45:38
7.Viitamäki HarriAgco power0:47:02
8.Pietiläinen Arto1:17:13
MIEHET 60
1.Koskenmäki JormaTampereen Maratonklubi 0:46:11
2.Ojen JormaKP0:46:34
3.Palonen AarnoTeam Pata1:13:11
4.Hamunen MarkkuTUPALK1:19:48
MIEHET 70
1.Ahonen KariNU0:52:02
2.Kivistö EeroLahti0:57:59
3.Soininen Raimo0:58:09
4.Kauppila ReijoKunto-Pirkat1:02:23
NAISET
1.Häkkinen Anna-LiisaPunkalaidun0:40:31
2.Taimisto NiinaTeam Rahola0:43:37
3.Annala SallaYlöjärvi0:44:11
4.Järvinen SannaTean Rahola0:47:12
5.Luutikivi AnnukkaRahola0:48:55
6.Heikkilä HeliTampere0:49:12
7.Kyrönviita LeenaParkano0:50:55
8.Värikoksi HennaTeam Rahola0:53:58
9.Pere Lotta0:54:02
10.Meriläinen-Honkala PiiaTeivo Stayers0:54:32
11.Siltala Minttu1:05:18
12.Lehtinen Kaisa1:11:54
13.Huttunen NooraPuputiimi1:35:56
NAISET 40
1.Haka-Risku MinnaVammalan seudun voima 0:37:59
2.Joensuu KristiinaHäjyt0:47:16
3.Sjöblom JaanaTriathlonteam 2260:49:28
4.Asa LottaPunkalaidun0:49:34
5.Tuunanen MerviHäjyt0:50:53
6.Rinne TuuliYlöjärvi0:52:08
7.Nokelainen Anna-LeenaTREMK0:55:34
8.Lampinen Petra1:13:11
9.Ranta-aho MillaNokia1:16:48
10.Pirinen Katja1:16:48
NAISET 50
1.Majander TuulaHelsingin juoksijat0:48:27
2.Mäkelä PäiviHuittinen0:48:46
3.Mellin EijaTeam Rahola1:12:06
4.Pietiläinen Seija1:24:32
NAISET 60
1.Ojansivu TerhiTeam Rahola0:56:16
2.Oranen HanneleHippoksen maratonkerho 1:08:55
3.Nurminen Tiia1:11:04
KÄVELY
1.Ahonen HeidiIKH Tampere1:20:46
2.Silvennoinen Daniela+LacuTeam Rahola1:24:49
3.Ojanen AnnaTeam Rahola1:24:53
4.Latva-aro Krista1:26:34
5.Laamanen ErkkiNääs Squash1:30:28
6.Tuisku RaimoKuntopirkat1:31:49
7.Rajaniemi JaanaPupu-tiimi1:35:56
8.Ekholm ErikaIKH Tampere1:38:30
9.Harju SusannaIKH Tampere1:38:30

Huomautukset tuloksista ilva.markus@gmail.com

Article 2

Anun maraton 10.6.2017 (10km, puolimaraton, maraton ja 50mailia)

$
0
0
Nyt vain ilmoa sisään kympille, puolimaratonille, maratonille tai 50mailiselle! 
Kisasäännöt ja ilmoittaumisohjeet yläpalkin Anun maraton-osiosta.

Reitti on hyvin merkattu, huoltopisteitä on matkalla vähintäänkin riittävästi, joissa kattavasti kaikkea.
Puolikkaan ja maratonin huollot 2,5km (vesi), 4,5km , 7km (vesi), 9km, 11,5km, 13,5km (vesi), 15,5km, 18km maratoonareille 21,1km uudelle kierrokselle lähtiessä, puolikkaille maalissa tarjolla juotavaa.

10km ja 50mi 2,5km (vesi), 4,7km, 7km 10km 50mailisten huolto uudelle kierrokselle lähdettäessä, kympit huolletaan maalialueella.

Huoltopisteillä tarjolla:
2,5km ja maratonreitin 7km ja 13,5km  pelkkä vesi, kaikissa muissa on vähintään tarjolla vesi, urheilujuoma, suola, rusina, suolakeksi
Uuden kierroksen aloittavassa huollossa on lisäksi tarjolla lisäenergiaa pitkänmatkalaisille pullaa, kakkua, hedelmää...
Urheilujuomana toimii TehoSportin appelsiini-mandariinijuoma.

10km ja 50mi reitti auki tästä



Eerika went to Kauppi

$
0
0
Terveisiä Kaupin metsästä!

Lauantaina 13.5. Jämi21 juoksu järjestettiin Kaupin poluilla. Asfaltilla pääsääntöisesti jolkotteleva sunnuntaihölkkääjä päätti lähteä rohkeasti kokeilemaan. Juoksijoita oli reilu 110 ja kelikin oli mukava.

Peräähän siellä sai meikäläinen pidellä, mutta maaliin pääsin. Reitti oli hyvin merkattu ja juomapisteitä oli matkalla 4. Itse olin valinnut ”kisamatkaksi” 21 km, vaihtoehtoja olisi ollut 10 ja 6 km myös. Jos olisi pystynyt katselemaan maisemia, niin ne olis ollut kauniit. Välillä mentiin ihan Näsijärven rantaa ja Niihaman siirtolapuutarha-alueellakin käytiin. Itse jouduin tuijottamaan vain omiin varpaisiin, että pysyi pystyssä.



Monta läheltäpiti -tilannetta, mutta ei kaatumisia. Alusta oli todella haastava, juurakkoa ja teräviä kiviä, muutama märkä ojan/suopläntin ylitys. Kuvia löytynee jostain netistä, itselle tallentui vain numero todistusaineistoksi.

Polkujuoksu on kivaa ja rankkaa vaihtelua, suosittelen!

Eerika

Anun maraton ja 50 mailia 10.6.2017

$
0
0

Tulokset ja kuvat 2016


Sarjat
Kymppi  M/N, M/N40, M/N50, M/N60 ja M70
Puolimaraton M/N, M/N40, M/N50, M/N60, M70 ja M80
Maraton M/N, M/N40, M/N50, M/N60, M70  ja M80
50 Mailia M/N
HUOM! M80 sarjalainen, ilmoittautuminen Markus Ilvan kautta! Yhteystiedot alempana.

Lähtöajat
50 Mailia klo 8.00
Maraton klo 10.00  (Huom! yli 6h menijät voivat lähteä klo 8.30)
Kymppi klo 10.20
Puolimaraton klo 11.20

Paikkakunta, lähtöpaikka ja kellonaika
Nokia, Kylpylähotelli Eden, Paratiisikatu 2 klo 10.00


MATKA
ENNAKKO 2.6.2017
JUOKSIJAKORTILLA
JÄLKI
KYMPPI
20EUROA
18EUROA
30EUROA
PUOLIMARATON
30EUROA
28EUROA
40EUROA
MARATON
40EUROA
38EUROA
50EUROA
50MAILIA
50EUROA
48EUROA
60EUROA

Maksut tilille: Sports Team Rahola ry. FI93 4503 0010 0735 61 VIITTEELLÄ 9043.
Smartumeilla maksamisen ohjeet omassa välilehdessä.
Ilmoittautuminen täyttämällä lomake. Ilmoittautumislomake

JÄLKI-ILMOITTAUTUMISEN maksu käteisellä (mieluisasti tasaraha) taikka SMARTUMEILLA!!

Reitti on hyvin merkattu, huoltopisteitä on matkalla vähintäänkin riittävästi, joissa kattavasti kaikkea.
Puolikkaan ja maratonin huollot 2,5km (vesi), 4,5km , 7km (vesi), 9km, 11,5km, 13,5km (vesi), 15,5km, 18km maratoonareille 21,1km uudelle kierrokselle lähtiessä, puolikkaille maalissa tarjolla juotavaa.

10km ja 50mi 2,5km (vesi), 4,7km, 7km 10km 50mailisten huolto uudelle kierrokselle lähdettäessä, kympit huolletaan maalialueella.

Huoltopisteillä tarjolla:
2,5km ja maratonreitin 7km ja 13,5km  pelkkä vesi, kaikissa muissa on vähintään tarjolla vesi, urheilujuoma, suola, rusina, suolakeksi
Uuden kierroksen aloittavassa huollossa on lisäksi tarjolla lisäenergiaa pitkänmatkalaisille pullaa, kakkua, hedelmää...
Urheilujuomana toimii TehoSportin appelsiini-mandariinijuoma.
50mailerit voivat halutessaan asettaa oman huoltopöydän maalisuoran tuntumaan.

Reittiennätykset: 
Maraton M 3.13.42 Ilmari Rontti
Maraton N3.33.25 Tanja Ilomäki 
Puolimaraton M 1.22.42
Puolimaraton N 1.30.03
Kymppi M 40.27
Kymppi N 50.01
Kymppi mukana ensikertaa 2016

Palkinnot
Kaikille maaliin päässeille muistomitali ja sarjojen kolme parasta palkitaan,

Reitti
Reitti on 21,1km puolimaratonilla ja maratonilla, maratonilla reitti juostaan kahteen kertaan. Kympin reitti suurelta osin maraton reittiä myötäilevä. 50mailin reitti kulkee kympin reittiä 8 kertaa. Virallisesti mitattu kaunis ja vaihteleva reitti. Reitillä on sekä asvalttia että sorapintaa.
21,1km reitti
10km ja 50mi reitti auki tästä

Lisätietoja
Kaikki osallistuvat omalla vastuullaan. Yli 6h menijät voivat lähteä klo 8.30. Tapahtumassa ei ole aikarajoitusta.  HUOM! 50mailin aikaraja 12tuntia, viimeiselle kierrokselle tulee kuitenkin lähteä viimeistään klo 18.40. Huolto n. 3-4km välein, suihku/sauna kuuluvat osanottomaksuun, kylpylän puoli omalla kustannuksella.
Apua valmistautumiseen saat välilehdeltä Maratoonarin muistilista, jossa Anun ohjeita ja vinkkejä.

Lue kisasäännöt 

Yhteystiedot
Markus Ilva 050 5487661 ilva.markus@gmail.com Anu Ossberg 040 8285700 anu.ossberg@gmail.com

Menossa mukana:








Nikander.fi-verkkokauppa
Noname brandstore Tampere
Nokian Teollisuusapu Oy
Citymarket Nokia
Löytötavaratalo Nokia
Turuntien Shell
Terhin Kioski
Tekonivelsairaala Coxa
Gu Endurance Sports Finland
Katajan leipomo Nokia
IKH Tampere
Liikunta Pyörre Nokia
Makuuni Nokia


Kisasäännöt Anun maraton ja 50 mailia
Tapahtumassa noudatetaan normaaleja tieliikennelakeja.
Jokainen osallistuu tapahtumaan omalla vastuullaan.
Reitillä on liikenteenohjausta.
Reitti merkataan kyltein, kalkkiviivoin, huomionauhoin.

Sarjat:
50mailia M/N  Ei ikäkausisarjoja.
Maraton M/N, M/N40, M/N50, M/N60, M70, M80
Puolimaraton M/N, M/N40, M/N50, M/N60 M70, M80
Kymppi M/N, M/N40, M/N50, M/N60, M70
M80 sarjaan ilmoittautuminen Markus Ilvan kautta! Yhteystiedot löydät alempaa säännöistä.

Ilmoittautuminen
Ilmoittautuminen tehdään yllä olevin ohjein.

Osanoton peruminen
Osanottoa juoksuun ei voi perua, eikä ilmoittautumismaksua palauteta missään tapauksessa. Sairaus- tai vammatapauksissa juoksija voi siirtää osallistumisensa seuraavalle vuodelle lääkärintodistusta vastaan. Lääkärintodistus tulee toimittaa järjestäjälle viimeistään viikko tapahtuman jälkeen.

Juoksunumero
Numeron tulee olla kiinnitettynä juoksijan rintapuolelle ja sen tulee olla näkyvissä kilpailun alusta loppuun.

Keskeyttäminen
Mikäli osanottaja keskeyttää, tulee siitä ilmoittaa lähimmälle huoltopisteelle/järjestysmiehelle.

Kilpailun kesto
Kilpailu loppuu kello 20.00! 50mailin kilpailun viimeiselle kierrokselle tulee lähteä viimeistään klo 18.40.

Reitti
Maraton ja puolimaraton juostaan 21,1km pitkällä kierroksella. Maraton kahtena kierroksena.
10km kierros juostaan yhtenä lenkkinä.
50mailia juostaan 10km:n reitillä, 8 kierrosta. Ylimenevät metrit säädetään kevään aikana lähtöpaikkaa siirtämällä.
Reitit ovat virallisesti mitattuja SUL:n valtuuttaman virallisen mittaajan toimesta, Jouni Välisalo.
Reitin pinta on sekä sorapintaista tietä että asfalttia, matkalla juostaan myös ulkoilureittejä pitkin. Profiililtaan reitti on vaihteleva, matkaan mahtuu niin ylä- kuin alamäkiä.
Huoltopisteitä on n.3-4km välein. Huollosta tarjotaan vähintään urheilujuomaa, vettä, suolaa. Urheilujuoma on Teho Sport appelsiini-mandariinijuomaa.

Tulokset
Viralliset tulokset päivitetään mahdollisimman nopeasti www.teamrahola.fi-sivuille, sekä toimitetaan julkaistavaksi juoksija-lehteen.

Kuvaus
Järjestäjällä on vapaa käyttöoikeus tapahtuman aikana ottamilleen kuville.

Muut ohjeet
Näiden sääntöjen lisäksi järjestäjät voivat antaa lisäohjeita, joita osallistujat ovat velvollisia noudattamaan.  Palautteet kisasta Markus Ilvalle.

Yhteystiedot
Markus Ilva
ilva.markus@gmail.com  puh. 050 5487661
Anu Ossberg 
anu.ossberg@gmail.com puh. 040 8285700

Talkoolaiset

$
0
0
Anun maratonin talkoolaisille on lähetetty sähköposti lauantain touhuista. Jos et saanut sähköpostia, ota yhteyttä Anuun tai Markukseen.
Anu 040 8285700
Markus 050 5487661
Viewing all 925 articles
Browse latest View live